La psychothérapie 

Qu’est-ce-qu’une psychothérapie ?

La psychothérapie est une méthode de traitement des souffrances psychiques (anxiété, dépression, mal être…) par des moyens psychologiques.

But :

Elle permet d’accéder à plus de liberté intérieure du fait d’une plus grande connaissance de soi, de son histoire, de ses limites et de ses capacités. Elle permet de se sentir moins emprisonné par les difficultés passées et ainsi d’agir sur votre vie présente de manière plus consciente, plus libre et plus épanouie. C’est un chemin vers l’épanouissement personnel.

La psychothérapie vous permettra ainsi de ne plus subir vos souffrances mais de retrouver une place d’acteur et d’agir en conséquence.

Elle revient à traiter des questions telles que :

« Qu’est-ce-que je peux changer chez moi afin de ne plus ou de moins souffrir de cette situation ? »

« Quels blocages inconscients m’empêchent d’être moi-même ? »

Moyen :  

L’aide du thérapeute vous aidera à lever ces blocages inconscients et assouplir vos résistances. Pour cela, je vous guiderai sur ce chemin, votre parole étant le principal outil. Je peux aussi être amené à vous proposer des outils concrets si vous le souhaitez, en accord avec votre demande.

Cadre thérapeutique :

Le cadre en psychothérapie est un élément primordial. En dessinant les contours, il permet de créer un sentiment de sécurité et de rassurance tant pour vous que pour le thérapeute. Lorsqu’il est bien installé, le travail peut commencer. Il convient donc de nous engager ensemble à le respecter. Ainsi, afin de réaliser un travail de qualité, je vous invite à réfléchir à un moment qui vous convient dans votre agenda. Les séances durent entre 45 min et 1H à raison d’1 fois par semaine ou tous les 15 jours. La séance coûte 60 euros, une annulation doit être prévue 48H à l’avance, auquel cas la séance sera facturée. La durée de la thérapie dépendra de votre demande, de votre histoire et de vos difficultés psychologiques, il est donc propre à chacun et peut être régulièrement discuté ensemble. En moyenne une thérapie dure entre 6 mois et 2 ans.

Commencer une psychothérapie n’est donc pas un processus anodin, c’est un vrai travail psychologique et un engagement. Parfois vous ressortirez après les séances, soulagé, avec une sensation de mieux être, d’autres fois, vous ne ressentirez rien de particulier et enfin il y aura des séances qui seront plus éprouvantes sur le plan émotionnel. Tout ceci est normal et fait partie d’un même processus psychothérapeutique.

Je vous invite à faire le point avec vous-même afin de savoir si vous êtes prêt à amorcer un changement sur vous-même dans les conditions citées ci-dessus. De mon côté je suis prête à vous accompagner sur ce merveilleux chemin de la connaissance de soi.